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L'ASTUCE MENTALE💡Comment gérer le stress et l’anxiété des examens ?
L’anxiété est la réaction de notre organisme en réponse à une situation jugée comme menaçante. Je propose 5 astuces qui ont pour but de
Léo-Paul SAPET - Préparateur Mental
4 mai 20212 min de lecture
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L'ASTUCE MENTALE💡Accompagner les étudiants à gérer son stress et mieux dormir !
Je propose actuellement cette belle initiative en collaboration avec le CROUS de Montpellier et je pense qu'elle mériterait d’être...
Léo-Paul SAPET - Préparateur Mental
9 févr. 20212 min de lecture
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L'ASTUCE MENTALE💡Comment tenir ses bonnes résolutions du début d'année à coup sûr ?
La nouvelle année marque souvent le début de nouvelles résolutions. Mais il est souvent difficile de s'y tenir. Voici donc deux astuces...
Léo-Paul SAPET - Préparateur Mental
16 janv. 20212 min de lecture
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L'ASTUCE MENTALE💡Utiliser la musique pour développer sa performance
Les sportifs écoutent de la musique avant une compétition mais la musique permet elle de se préparer mentalement pour être plus performant ?
Léo-Paul SAPET - Préparateur Mental
16 sept. 20204 min de lecture
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L'ASTUCE MENTALE💡Comment gérer un échec ?
Toutes les personnes ont déjà été confrontés à une situation d’échec. Comment faire pour l’utiliser positivement et rebondir en 3 étapes ?
Léo-Paul SAPET - Préparateur Mental
24 juil. 20202 min de lecture
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L'ASTUCE MENTALE💡La mindfulness (exemple au basketball)
La Mindfulness : l’entrainement de Michael Jordan et Kobe Bryant pour devenir des légendes du Basketball.
Léo-Paul SAPET - Préparateur Mental
11 juin 20202 min de lecture
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L'ASTUCE MENTALE💡Utiliser la fixation d'objectifs dans sa performance
Élément incontournable du début de saison, l’établissement de buts est trop souvent mal utilisé pourtant ça reste l’un des outils les plus
Léo-Paul SAPET - Préparateur Mental
22 mars 20202 min de lecture
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L'ASTUCE MENTALE💡Utiliser l'imagerie mentale pour sa performance
Comment maintenir son niveau sportif et réduire le désentrainement grâce à l’imagerie mentale ?
Continuer à activer son corps et son mental
Léo-Paul SAPET - Préparateur Mental
16 mars 20202 min de lecture
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L'ASTUCE MENTALE💡Gérer un conflit rapidement et efficacement
Comment gérer un conflit ?
Entraîneur : gérer un conflit de personne dans mon équipe pour redevenir une équipe performante, trois étapes
Léo-Paul SAPET - Préparateur Mental
12 mars 20202 min de lecture
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