Préparation mentale sportif à Lyon & Bourgoin-Jallieu
Débloque ton mental et performe à ton meilleur niveau dès ta prochaine compétition
La préparation mentale te permet de gérer ton stress, rester concentré et renforcer ta confiance pour performer avec plus de sérénité et de plaisir.
Avec des séances individuelles sur mesure, concrètes et accessibles, je t’accompagne à dépasser tes blocages, retrouver confiance et exploiter pleinement ton potentiel. Que ce soit pour une compétition, un entraînement ou ton quotidien sportif.
6 ans d’expérience 
Préparateur mental Accrédité SFPS 
Master STAPS Préparation mentale – 2019 
+100 athlètes accompagnés 
+20 disciplines sportives
Tu te reconnais dans ces situations ?
→ Stress qui te paralyse au moment crucial
→ Doute et perte de confiance avant une compétition
→ Blocages mentaux ou pression qui freinent ta performance
→ Difficulté à exprimer ton niveau malgré l’entraînement
Si tu te reconnais dans l’une de ces situations, sache que ce n’est pas une fatalité.
Ton mental se travaille comme ton physique ou ta technique, et tu n’as probablement jamais pris le temps de le faire.
Une seule séance de préparation mentale peut déjà te débloquer, te redonner confiance et te permettre de performer à ton meilleur niveau.
Une séance pour débloquer
-
Durée : 1 heure
-
Format : présentiel à Bourgoin-Jallieu ou visio
-
Objectif : identifier et débloquer ton point mental clé pour performer dès ta prochaine compétition
→ Gestion du stress : reste calme et concentré même sous pression
→ Confiance retrouvée : crois en tes capacités et ose performer
→ Concentration améliorée : focalise-toi sur l’essentiel et oublie les distractions
→ Objectifs concrets pour performer : repars avec des outils pratiques à appliquer immédiatement
Chaque séance est personnalisée, concrète et accessible. Tu pourras appliquer directement les outils et constater les résultats dès ta prochaine performance.
Mon Déroulement d’une séance en préparation mentale
Chaque séance est personnalisée, concrète et directement applicable à ton entraînement
Voici ce que nous faisons ensemble pour débloquer ton mental et améliorer ta performance :
→ accueil et écoute pour comprendre ta situation et tes objectifs
→ identification du blocage clé pour cibler ce qui te freine
→ mise en place d’outils concrets avec des exercices pratiques à appliquer immédiatement
→ un programme d’entraînement avec une stratégie claire pour progresser
↓ Ils en parlent mieux que moi
— virginie zanchin, équitation
« Une seule séance avec Leo-Paul
Une très bonne écoute et gentillesse. »
— romain delort, jjb & force athlétique
« Léo Paul m’a permis de surmonter mes barrières mentales pour mes compétitions
Je le recommande à 100%, du travail très pro. Merci beaucoup Léo Paul pour tout le travail accompli. À très bientôt pour un nouveau suivi ! »
- 6 ans d’expérience Préparateur mental Accrédité SFPS Master STAPS Préparation mentale – 2019 +100 athlètes accompagnés +20 disciplines sportives
Ton préparateur mental Sportif à Lyon
Commence ton accompagnement mental dès aujourd’hui
Ne laisse pas le stress ou le doute freiner ta performance. Réserve dès maintenant ta séance de préparation mentale personnalisée et commence à progresser immédiatement.
Reçois un audio par jour pendant 7 jours pour commencer à entraîner ton mental dès maintenant. Gratuit, simple et directement applicable à ton entraînement.
La préparation mentale t’intéresse ?
Je suis prêt
Ça commence maintenant ! Choisis le créneau sur mon agenda en ligne
qui te convient pour planifier notre première séance.
Je veux échanger
C’est avec plaisir ! Remplis directement mon formulaire de contact pour programmer un appel ensemble et t’aider à y voir plus clair.
Je m’informe juste
Découvre mon podcast, évalue ton mental avec mon test gratuit ou consulte mon blog pour mieux comprendre mon approche.
FAQ — Préparation mentale individuelle
Si ta question n’y figure pas, écris-moi directement par ici.
👉 La préparation mentale est-elle réservée aux sportifs de haut niveau ?
Non, absolument pas. Elle s’adresse à tous les sportifs engagés dans une démarche de progression, quel que soit leur niveau. Amateur, jeune en formation ou athlète confirmé : ce qui compte, c’est ta motivation à évoluer et développer ton potentiel mental.
👉 À partir de quel âge peut-on faire de la préparation mentale ?
En général, dès 10 ans, un travail peut commencer de manière adaptée, selon la maturité de l’enfant. Les méthodes et outils sont ajustés pour correspondre à son âge, son sport et sa capacité d’engagement.
👉 L’accompagnement en visio est-il aussi efficace qu’en présentiel ?
Oui, les séances en visio sont tout aussi efficaces. Elles permettent la même qualité d’échange, de suivi et d’exercices. C’est un format souple, sécurisé et accessible, utilisé aujourd’hui par de nombreux athlètes, même à haut niveau.
👉 Combien de temps dure en moyenne un accompagnement en préparation mentale ?
Quand je commence, je ne sais jamais combien de séances va durer notre collaboration car elle dépend de tes objectifs, de ton rythme et de ton investissement. Certains athlètes travaillent sur une courte période (5 à 7 séances), d’autres s’engagent sur une saison ou plus. Nous fixons ensemble un cadre clair dès le départ.
👉 À quelle fréquence se déroulent les séances de préparation mentale ?
L’espace en deux séances dépend de tes échéances, de ta capacité à intégrer les outils, et de ton engagement. Certains athlètes préfèrent un rythme hebdomadaire, d’autres avancent à un rythme plus espacé, parfois mensuel. Nous adaptons toujours le tempo à ce qui te convient le mieux.
👉 Quels résultats peut-on attendre d’un accompagnement ?
L’accompagnement vise à t’aider à développer des compétences telles que la gestion du stress, la confiance en soi, la concentration ou encore la régularité dans la performance. Je propose des outils personnalisés, fondés sur des approches scientifiquement validées. La performance étant multifactorielle, aucun résultat n’est garanti à 100 %, mais le cadre est conçu pour t’aider à progresser mentalement de façon durable.
👉 Est-ce que la préparation mentale remplace un suivi psychologique ?
Non. La préparation mentale s’adresse à des personnes en bonne santé psychologique, dans une optique de développement de mieux-être et de performance. Si des troubles plus profonds apparaissent, je m’engage à t’orienter vers un professionnel compétent (psychologue ou médecin).