• Services
    • text-altPréparation mentale
    • text-altSupervision pour coach
    • text-altIntervention collective
  • Ressources
    • text-altM’informer avec le blog
    • text-altM’inspirer sur le Podcast
    • text-altM’évaluer avec le test mental
  • Mon préparateur mental
  • Contact
  • Faire le test
  • text-altTester mon mental
  • Services
    • Préparation mentale
    • Supervision pour coach
    • Intervention collective
  • Ressources
    • M’informer avec le blog
    • M’inspirer avec le podcast
    • M’évaluer avec le test mental
  • Mon préparateur mental
  • Contact
La musique, un outil simple à essayer de préparation mentale

La musique, un outil simple à essayer de préparation mentale

par Léo-Paul Sapet | Sep 29, 2025 | L'astuce mentale

Pourquoi les athlètes écoutent-ils de la musique avant de performer ? De nos jours, il est courant de voir des athlètes, écouteurs sur les oreilles, juste avant la compétition. Musique individuelle ou collective : la musique fait désormais partie intégrante de la...
Rebondir facilement et rapidement après un échec en trois étapes

Rebondir facilement et rapidement après un échec en trois étapes

par Léo-Paul Sapet | Sep 15, 2025 | L'astuce mentale

Pourquoi apprendre à gérer l’échec ? Dans le sport comme dans la vie, l’échec est inévitable. Savoir le gérer est une compétence clé pour progresser et ne pas se laisser décourager. L’échec ne doit pas être vu comme une fin, mais comme une étape d’apprentissage....
La technique de pleine conscience pour entraîner ton mental

La technique de pleine conscience pour entraîner ton mental

par Léo-Paul Sapet | Sep 1, 2025 | Entraîne ton mental

Pourquoi la mindfulness est-elle efficace pour les sportifs ? La mindfulness, ou pleine conscience, consiste à porter son attention sur le moment présent, sans jugement. Ce terme trouve son origine dans les pratiques méditatives bouddhistes, où l’attention portée au...
La fixation d’objectifs pour toujours réussir à atteindre sa cible

La fixation d’objectifs pour toujours réussir à atteindre sa cible

par Léo-Paul Sapet | Août 18, 2025 | L'astuce mentale

Pourquoi fixer des objectifs ? La fixation d’objectifs est une étape essentielle pour guider votre entraînement et mesurer vos progrès. Sans cap clair, il est difficile de rester motivé et d’évaluer vos performances. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains...
Utiliser l’imagerie mentale pour mieux performer au quotidien

Utiliser l’imagerie mentale pour mieux performer au quotidien

par Léo-Paul Sapet | Août 4, 2025 | L'astuce mentale

L’astuce mental pour Comprendre L’imagerie mentale L’imagerie mentale, ou visualisation, consiste à se représenter mentalement une action sportive avant de la réaliser. C’est comme un entraînement dans votre tête qui prépare votre corps et votre esprit à...
« Entrées précédentes
Entrées suivantes »

Recent Posts

  • Mesurer la dynamique de son groupe : comment faire pour agir ?
  • S’effondrer le jour J à cause de la pression, un phénomène bien connu
  • L’effet des smartphones et des jeux vidéo sur la prise de décision au football
  • Apprendre aux étudiants à être moins anxieux pour performer et profiter
  • Améliorer le sommeil des étudiants est une priorité pour réussir

Recent Comments

Aucun commentaire à afficher.

Préparateur mental Lyon et Bourgoin-Jallieu

Services

Préparation mentale
Supervision pour coach
Intervention collective

Ressources

test mental gratuit
Blog
Podcast

Infos

Réserver une séance
Qui suis-je
Me contacter
© 2019-2026 Léo-Paul Sapet | Tous droits réservés | Branding et site web créé par Chloé Tamtam | Mentions légales
  • Suivre
  • Suivre
  • Suivre
Gérer le consentement

J'utilise des cookies pour améliorer votre expérience et le bon fonctionnement du site.

Fonctionnel Toujours activé
L’accès ou le stockage technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
L’accès ou le stockage technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’internaute.
Statistiques
Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
Marketing
L’accès ou le stockage technique est nécessaire pour créer des profils d’internautes afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
  • Gérer les options
  • Gérer les services
  • Gérer {vendor_count} fournisseurs
  • En savoir plus sur ces finalités
Voir les préférences
  • {title}
  • {title}
  • {title}