Le blog de la préparation mentale
Astuces, méthodes et outils : explore les leviers de la performance mentale à travers mes analyses
Comment entretenir votre motivation pour exceller durablement ?
La motivation, moteur essentiel du mental performant 🔑 La force qui vous pousse à agirLa motivation est ce carburant invisible qui alimente votre engagement au quotidien. Sans elle, la régularité dans l’entraînement et la persévérance face aux obstacles deviennent...
Comment renforcer votre confiance pour exceller en compétition ?
La confiance en soi : un pilier du mental performant d'un champion 🔑 Pourquoi la confiance en soi fait toute la différence ? La confiance en soi est bien plus qu’un simple sentiment : c’est une force intérieure qui influence directement vos performances. Elle vous...
Comment gérer son stress pour performer sans blocage ?
Apprivoiser le stress : le plus fort atout pour un mental performant 🔑 Comprendre le stress pour mieux le maîtriser Le stress est une réaction naturelle face à une situation perçue comme exigeante ou menaçante. En compétition, il peut devenir un véritable moteur ou,...
Comment améliorer votre concentration pour exceller en compétition ?
Se concentrer pour exceller : l'une des clés d'un mental performant 🔑 Maintenir son focus : l’essence même de la performance sportive « Reste concentré ! », « concentre-toi ! », des expressions courantes dans le monde sportif. Mais que se cache-t-il réellement...
Comment gérer ses émotions pour mieux performer ?
Gérer ses émotions, première étape vers un mental performant 🔑 Imaginez-vous en compétition, face à votre rival, à un point du match décisif. Ce dernier tir ou ce service capte toute votre attention. Que ressentez-vous ? Joie ? Excitation ? Ou peut-être redoutez-vous...
L’entraînement mental des pilotes de formule 1 : comment ça se passe
Formule 1 : la préparation mentale devenue indispensable pour les pilotes ? En 2015, Marcus Ericsson, alors pilote F1 chez Sauber, témoigne sur l’importance de la préparation mentale.En plus d’une préparation physique, les pilotes travaillent leur force...
Ton préparateur mental Sportif à Lyon
Expert de la préparation mentale individuelle
Depuis 2019, j’ai accompagné plus de 100 athlètes en suivi individuel, du sportif amateur engagé jusqu’au champion du monde.
Mon approche s’appuie sur des méthodes validées scientifiquement et une expérience de terrain solide, au service de la performance durable.
Chaque accompagnement est personnalisé, exigeant et orienté vers des résultats concrets : gagner en confiance, mieux gérer la pression, performer au bon moment.
Accrédité par la Société Française de Psychologie du Sport, je t’offre un cadre rigoureux, éthique et centré sur ton objectif.
Tu veux passer un cap mental et exploiter pleinement ton potentiel ? Avançons ensemble !